康复指导

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康复训练
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保持脊柱自然垂直，肩膀放松平衡，目视前方

康复步骤:
1
脊柱直立
2
左侧屈
3
右侧屈
姿势偏差:
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姿势评分
0
姿势反馈
康复训练计划

根据您的情况生成的个性化训练计划

  • 标准直立姿势训练

    保持脊柱自然垂直，肩膀放松平衡

    推荐
  • 侧弯矫正基础训练

    针对轻度脊柱侧弯，调整肩部和髋部位置

康复模板库
标准直立姿势

保持脊柱自然垂直，肩膀放松平衡，目视前方

初级
侧弯矫正基础姿势

针对轻度脊柱侧弯，通过调整肩部和髋部位置来改善侧弯

中级
胸椎后凸矫正姿势

针对含胸驼背，注重拉伸胸肌，增强背部肌肉力量

中级
腰椎前凸矫正姿势

针对腰椎过度前凸，着重收紧腹肌，调整骨盆位置

高级
使用帮助
  • 站在距摄像头1-2米处，确保全身可见
  • 穿着与背景有明显对比的衣物
  • 保持房间光线充足，避免强光直射摄像头
  • 按照语音指令逐步完成训练动作
  • 如摄像头无法启动，请检查浏览器权限设置
提示
错误信息将显示在这里
康复指导帮助
使用说明
  • 站在距摄像头1-2米处，确保全身可见
  • 点击"开始康复指导"按钮开始
  • 按照语音提示和步骤指导完成康复练习
  • 姿势评分反映您的动作准确度
  • 完成当前步骤后点击"下一步"进入下一个动作
常见问题
  • 摄像头无法启动？ - 检查浏览器权限和摄像头连接
  • 检测不到人体？ - 调整光线，确保全身在画面内
  • 语音没有声音？ - 检查浏览器是否允许播放声音